7 motivos para fazer aula de dança

O texto de hoje é para você que sempre quis fazer aula de dança, mas fica enrolando – seja por medo, vergonha ou preguiça – para fazer sua matrícula em alguma modalidade.

Abaixo, trazemos sete motivos maravilhosos listados pelo Seven List que vão te convencer a finalmente sair do sofá e subir no palco!

1.Emagrece

Toda atividade física traz gasto calórico e gasto calórico faz a gente perder peso. Ou seja, dançar é um ótimo jeito de você perder aqueles quilinhos a mais ou simplesmente manter a forma.

2. Adeus ansiedade!

Dançar diminui o estresse causados pelo nosso dia a dia corrido. Além disso, é também um ótimo aliado no tratamento de transtornos de ansiedade e depressão.

Então se você tem se sentido muito estressado ou para baixo, corre para uma aula de dança espantar esse baixo astral!

3. Aumenta a flexibilidade

A dança ajuda a aumentar a flexibilidade do corpo, ajuda no equilíbrio, deixa sua postura maravilhosa, fortalece músculos e muitos outros benefícios físicos.

Duvida? Vem para a Sigma dançar e a gente te prova!

4. Aumenta a capacidade sanguínea

Outro benefício para seu corpinho quando ele começar a fazer aula de dança será o aumento da capacidade sanguínea! Por ser uma atividade aeróbica, a dança aumenta o fluxo de nosso sangue e nossa capacidade respiratória – ou seja, não tem mais motivo para ficar passando vontade no sofá, né?

5. Fazer amizades

Como as aulas são em grupo, dançar é o melhor jeito de conhecer novas pessoas. E saber uns passos de dança também é ótimo para chamar atenção nas pistas de balada por aí, então se joga!

6. Para qualquer idade

A dança não tem idade. Então mesmo que você já seja idoso, ainda dá tempo de aprender a dançar!

Dançar faz bem em todas as etapas da vida, então não se acanhe! Mas não esqueça de passar por um médico antes para receber a orientação necessária, afinal mesmo os jovens podem ter alguma contraindicação para determinados exercícios.

7. Faz bem para a alma

Dançar traz paz de espírito e quem não está em busca disso, não é mesmo?

Só quem dança conhece o verdadeiro poder dessa arte e o quanto ela faz bem não só para o corpo físico, mas para a mente.


Se você precisava de um incentivo para começar a dançar, agora você tem sete motivos! Não deixe a preguiça ou a vergonha falar mais alto! Corre para se inscrever na modalidade que você mais admira e comece a mexer esse corpo.

Essa decisão vai mudar a sua vida, a gente garante!

Aqui na Sigma Escola de Dança, a gente recebe todo mundo de braços abertos, venha nos conhecer, você não vai se arrepender!


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